반응형 감사일기1 삶을 바꾼 16가지 미세습관 : 당신이 몰랐던 작은 행동의 엄청난 파워 기적을 만드는 미세습관: 당신이 몰랐던 작은 행동의 엄청난 파워"오늘 하루가 어제와 같다면 그것은 낭비한 하루다." - 벤자민 프랭클린여러분, 솔직히 고백해봅시다. 새해 결심을 2월까지 유지해본 적이 언제였나요? 거창한 목표를 세우고 며칠 만에 포기한 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠?나도 그랬습니다. 10년 전, 대학 졸업 후 '인생 대변혁'을 꿈꾸며 한 번에 네 가지 습관을 바꾸겠다고 다짐했던 그 때. 매일 5km 달리기, 하루 2리터 물 마시기, 영어 단어 50개 외우기, 명상 30분하기... 결과는? 단 11일 만에 모든 계획이 무너졌습니다.그런데 5년 전, 우연히 접한 '미세습관(Tiny Habits)' 개념이 내 인생을 완전히 바꿔놓았습니다. 스탠포드 대학의 BJ 포그 박사가 주창한 이 개념은 놀.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
